Svømming I.PNG

B – 11 
Svømming I
 
1. Demonstrer riktig svømmeteknikk (brystsvømming) på land.

2. Hopp uti et basseng fra kanten

3. Hold pusten, dukk hodet helt under vann med åpne øyne og tell antall fingre som en hjelper holder ned i vannet. Gjør dette to ganger.

4. Ligg på ryggen i vann mens hjelper holder deg under nakken. Bena skal helt opp til vannflaten og magen skal opp.

5. Svøm 10 meter brystsvømming og vis at du kan skifte retning uten å berøre bunnen.

6. Gjengi badevettreglene (sikkerhetsregler for bading).

7. Demonstrer riktig påsetting av livredningsvest (flytevest)